The Benefits of Hand Baths
Hello, I’m Chiaki from RAKU RWO-SHR Reflexology.
It's October! The mornings and evenings have definitely become colder here in Saskatchewan.
I hope that you are all doing well!
Do you have cold hands and feet? —- I do!
I guess many of us are feeling the chill in our hands and feet as temperature drops.
Instead of the traditional foot soak, have you considered trying something a little different – a hand bath?
Actually, I had my first hand bath in this season today!
Hand baths are incredibly soothing🙌
They're not only a great way to warm up your extremities but also an opportunity to pamper yourself.
Plus, they can have some surprising benefits for your circulatory system.
Let's talk about the AVA (Arteriovenous Anastomoses) in your hands.
These are tiny blood vessels that help regulate blood flow and temperature.
When you soak your hands in warm water, these vessels dilate, allowing more blood to flow through them. This can improve circulation to your hands and fingers, relieving that uncomfortable cold sensation.
So, the next time you find yourself with chilly hands, fill up a basin with comfortably warm water, add a few drops of your favorite essential oil if you like, and indulge in a relaxing hand bath.
It's an easy, enjoyable and can make a big difference in how you experience the autumn chill.
Stay warm and cozy! 🍂👐
こんにちは。台湾若石式足もみ「楽」施術者のサヴェジ千秋です。
10月に入り、こちらカナダ中西部は朝晩の冷え込みがますます厳しくなってきました。
まだ10月上旬なのに、今日の最低気温はマイナス1度… 一気に冬突入です(泣)
あなたの手や足は冷えやすいですか?—-- 私はめっちゃ冷えやすいです!
そこで、私がいつも試す方法 —- それは足湯ならぬ、「手湯」です🙌
手湯は特にこれからの季節、とても心地いいのでおすすめです。
これは手足を温めるだけでなく、気分までほぐし、ほっこりした気持ちにさせてくれますよ♨
さらに、手湯には血液の巡りに驚くほどの利点があるのです。
AVA血管(動静脈吻合部)って聞いたことありますか?
手足の末端に存在する小さな血管なのですが、
この吻合部の開閉により体表面の血流を調整し、体温の調整を行っているところなのです。
温かいお湯に手を浸すと、これらの血管が拡張し、より多くの血液が通ります。
これにより、手や指への血液循環が改善され、不快な冷たさを和らげることができるのだそう。
冷たい手に悩まされたときは、温かいお湯で洗面器やシンクを満たし、
好きなエッセンシャルオイルを数滴加えて、リラックスできる手湯を楽しんでみてください。
足湯より手軽にできるところも魅力的ですよね。
冷え込む季節を温かく心地よく過ごしましょう! 🍂👐